冰人Wim Hof打破20項世界紀錄，呼吸方法控制很重要
發布時間 : 2016-10-19 17:24:48
Wim Hof是個57歲的大叔，雖然已經年過半百，但人家體格可是棒棒的!
而且他有個獨門絕技，身體極其的耐寒。在冰桶里待100多分鐘啥事沒有，因為這，他已經打破了20幾項世界紀錄。
2007年，他就登上了珠穆朗姆峰，只穿著短褲和涼鞋。
2009年，大叔用2天爬上了Kilimanjaro山頂，依然是只穿著短褲。
2010年，他在裝滿冰的浴缸里待了足足104分鐘，打破了自己曾經創下的世界紀錄。
又過了1年，Wim繼續挑戰自己，結果他在冰中坐立了112分鐘，紀錄又被破了。
2012年，Wim大叔上了一個電視節目。
他和一個叫Austi的人來了一場冰之較量，就是他倆都坐在一個冰桶里，看誰能堅持20分鐘，這對Wim來說簡直是小case。
不過Austi很快就受不了了，當他從冰桶出來的時候，體溫已經降到了4攝氏度。
但與此同時，Wim的體溫和心率卻沒有絲毫的改變，畢竟人家是老手了。
這次他在冰桶里待到了90分鐘。
可能你們也納悶，這大叔是練了啥神功嗎?都不會冷的嗎?
別誤會，Wim不是啥神仙，他也是平凡人，只不過他已經能夠相當熟練的掌握好自己的呼吸，這樣他就能很好的控制自己的體溫。
而Wim也親口傳授了他訓練的秘訣，就是100%投入的專注力。
憑借著全身心的專注，Win大叔除了能和冰和諧相處，他還特擅長跑馬拉松。
在整個納米布沙漠的馬拉松中，Wim沒喝一滴水就跑完了全程。
這樣的大叔好像總有種謎之魅力，讓人無法不佩服。
他的行為好像也讓我們看到，寒冷也是可以被戰勝的!
