籃球罰球可以跳嗎

　　籃球罰球可以跳嗎？

　　罰球，是可以跳的。 在國際籃聯(lián)和NBA的規(guī)定里，罰球隊員是可以跳的，但落地后不能超過或者踩踏罰球線。

　　另外，球不能直接砸在籃板“小框”之外。 因為所有的職業(yè)比賽里，球員的腕力和水平都很高，他們不需要跳，原地跳反倒會影響其命中率，所以他們不跳。

　　這也就造成了一個誤解“罰球不能跳”。

　　籃球罰球規(guī)則

　　一次罰球是給予一個隊員在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下得1分的機會。

　　如果受到侵犯的隊員被請求替換，他必須執(zhí)行了罰球后才離場;如果被指定罰球的隊員因受傷或被取消比賽資格而必須離場時，替換他的隊員必須執(zhí)行罰球。如果沒有有效的替補隊員時要由隊長或隊長指定的任一隊員罰球。

　　當宣判技術(shù)犯規(guī)時，可由對方球隊隊長指定的任一隊員罰球。

　　罰球隊員要在罰球線后半圓內(nèi)就位，可用任何方式投籃，要在5秒鐘內(nèi)投球離手;在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的地面;不得做假動作罰球;當球正在飛向球籃的途中不得觸及球;罰球中，當球與籃圈接觸時不得觸及球籃或籃板;

　　在罰球的時候：最多5名隊員可以占據(jù)被看作是1米深的位置區(qū)內(nèi);限制區(qū)兩側(cè)的第一位置區(qū)，只有罰球隊員的對方隊員可以去占據(jù);占據(jù)位置區(qū)的隊員要交錯站位;隊員只能占據(jù)有權(quán)占據(jù)的位置。

　　在執(zhí)行最后一次或僅有一次的罰球中，球已觸及了籃圈并被進攻隊員或防守隊員在球進入球籃之前合法地觸及后，就成為2分投籃。

　　罰球

　　作為一個籃球運動員難免要罰球這一項，怎么樣才能罰進呢?

　　首先，要注意出手時的幅度以及手的柔和度。同時，眼睛還要注視著籃筐。